Kann Ihr täglicher Teller Ihre Zukunft verändern?
Essen ist mehr als bloße Energiezufuhr. Es ist die komplexeste Information, die wir unserem Körper zuführen. In meiner Beratung in Duisburg übersetzen wir wissenschaftliche Erkenntnisse der Nutriologie in einen Lebensstil, der nicht nach Verzicht schmeckt, sondern nach Vitalität.
Ein Spektrum der Gesundheit
Die moderne Ernährungsberatung geht weit über das Zählen von Kalorien hinaus. Wir betrachten den Stoffwechsel als dynamisches System. Meine Arbeit in Duisburg konzentriert sich auf drei Kernbereiche, die ineinandergreifen, um Ihre langfristige Belastbarkeit zu sichern.
Präventive Nutriologie
Vermeidung von Zivilisationskrankheiten durch gezielte Mikronährstoffsteuerung und Entzündungshemmung über die Nahrung.
Stoffwechsel-Optimierung
Regulierung des Insulinspiegels und Unterstützung der Darmgesundheit für ein stabiles Energieniveau ohne Mittagstief.
Therapeutisches Gewichtsmanagement
Nachhaltige Körperfettreduktion ohne Jojo-Effekt, basierend auf einer fundierten Ernährungsanalyse Ihrer Gewohnheiten.
Ihr Wegweiser zur Vitalität
Informationsflut führt oft zu Stillstand. Hier finden Sie die Schwerpunkte, mit denen wir Ihre Transformation beginnen.
Ernährungsanalyse
Wir digitalisieren Ihr Essprotokoll und gleichen es mit Ihren Blutwerten ab. Das Ergebnis: Eine glasklare Übersicht Ihrer Defizite und Potenziale.
Inhalt ansehenErnährungspläne
Keine Standardvorlagen. Sie erhalten Rezepte, die in 20 Minuten fertig sind und exakt auf Ihren Stoffwechsel-Typ zugeschnitten wurden.
Pläne prüfenPrävention 40+
Spezialisierte Beratung für die Lebensmitte: Hormonelle Balance, Muskelerhalt und Herz-Kreislauf-Schutz durch Longevity-Ernährung.
Mehr erfahrenWissenschaftlich fundiert, menschlich umgesetzt.
In der Nutriologie gibt es keine "eine Wahrheit" für alle. Während die eine Person von einer ketogenen Phase profitiert, benötigt die andere komplexe Kohlenhydrate für die mentale Leistungsfähigkeit im Job.
In meiner Praxis in der Schillerstraße 24 in Stuttgart (und online für Klienten aus Duisburg) arbeiten wir mit Evidenz. Wir schauen uns die hormonelle Antwort Ihres Körpers auf bestimmte Lebensmittel an. Dies ist besonders bei chronischer Müdigkeit oder hartnäckigen Gewichtsstagnationen der entscheidende Hebel.
"Gesundheit ist kein Ziel, das man erreicht, sondern eine Art zu reisen."
Prävention bedeutet, die Weichen heute so zu stellen, dass Sie in zehn Jahren die gleiche Energie besitzen wie heute. Das erreichen wir durch kleine, aber strategisch platzierte Anpassungen Ihrer Routine.
So gestalten wir Ihre Beratung
Das Erstgespräch (60 Min.)
Wir tauchen tief in Ihre Historie ein. Nicht nur, was Sie essen, sondern warum und wann. Wir klären Ihre Ziele – ob Abnehmen, mehr Energie oder die Senkung von Entzündungswerten im Rahmen der Prävention. Wir erstellen eine Roadmap, die zu Ihrem Terminkalender passt.
"Wissen allein reicht nicht. Die Umsetzung im Alltag ist die eigentliche Meisterschaft."
Digitale Begleitung
Zwischen den Terminen stehe ich Ihnen via Messenger zur Verfügung. Kurze Fragen im Supermarkt oder beim Restaurantbesuch? Wir lösen sie sofort, damit Sie sicher auf Kurs bleiben.
Fortlaufende Analyse & Anpassung
Körperliche Veränderungen brauchen Zeit. Alle 4 Wochen validieren wir die Fortschritte. Wir passen Nährstoffrelationen an, wenn sich Ihr Training oder Ihr Stresslevel ändert. Das Ziel ist Ihre Autonomie: Nach unserer Zusammenarbeit verstehen Sie Ihren Körper so gut, dass Sie mich nicht mehr brauchen.
Sind Sie bereit für den ersten Schritt?
Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, wie eine optimale Ernährung für Ihr individuelles Profil aussieht. Kein Dogma, keine falschen Versprechen – nur ehrliche Wissenschaft und machbare Strategien.
Termine nach Vereinbarung | Schillerstraße 24, 70173 Stuttgart & Remote